Nacksmärta kan orsakas av flera orsaker, till exempel om du sover i en obekväm ställning, sitter länge eller anstränger nackmusklerna. Nacksmärta kan också vara ett symptom på andra hälsotillstånd, till exempel en klämd nerv, artrit eller en tumör.
Ena stunden sitter du vid skrivbordet och jobbar och i nästa stund känns det som om någon klämmer dig i nacken. Det kallas kramp och kan orsakas av en mängd olika saker, från uttorkning till dålig hållning. Oavsett orsaken är en kramp i nackmusklerna – eller nackspärr som det också kallas – extremt smärtsam och kan göra det svårt att röra huvudet.
Den goda nyheten är att det finns några enkla saker du kan göra för att bli av med en nackkramp. Försök först att massera det drabbade området med fingrarna. Om det inte fungerar kan du försöka applicera en värmekudde eller ta en varm dusch. Du bör också dricka mycket vätska och undvika ansträngande aktiviteter tills krampen försvinner. Med lite omsorg kommer du att känna dig bättre på nolltid.
Om du upplever beständig nacksmärta är det viktigt att gå till en läkare för att fastställa orsaken och få lämplig behandling. Några vanliga behandlingar för nacksmärta är ispapper, värmepapper, receptfria läkemedel och sjukgymnastik.
Du kan också få hjälp av en kiropraktor. När de flesta människor tänker på kiropraktorer tänker de på någon som knäcker ryggen. Kiropraktorer kan dock göra mycket mer än så. Kiropraktorer är hälso- och sjukvårdspersonal som fokuserar på muskuloskeletala systemet, och de använder en mängd olika tekniker för att behandla tillstånd som rör ryggraden och nervsystemet.
Några vanliga tillstånd som kiropraktorer behandlar är huvudvärk, nacksmärta och TMJ-sjukdomar. Dessutom kan kiropraktorer också ge vägledning om hur man kan upprätthålla en hälsosam livsstil och förebygga skador. Om du upplever smärta eller obehag kan du överväga att boka tid hos en kiropraktor i Stockholm.
